大人の「うっかりミス」は病気？ADHDのセルフチェックと仕事のコツ
- 大人のADHDと「仕事のミス」：その本質的な原因
- 【詳細セルフチェック】仕事におけるADHD特性の現れ方
- 二次障害のリスク：うつ病や適応障害への進展
- エビデンスに基づいた最新のADHD治療と支援
- 最後に：渋谷で働くあなたの「生きづらさ」を軽くするために
大人のADHDと「仕事のミス」：その本質的な原因
「締め切りをどうしても守れない」「会議中に別のことを考えてしまう」「書類の単純な確認漏れが何度注意しても治らない」……。
こうした悩みは、単なる努力不足や気合の欠如ではなく、脳内の神経伝達物質のバランスに関連するADHD（注意欠如・多動症）という特性が深く関わっている可能性が高いです。
特に大人になってから診断を受ける「大人のADHD」の場合、持ち前の知能や要領の良さで学生時代を乗り切ってきた方が多く、社会人になって「マルチタスク」「高度なスケジュール管理」「組織内の細かなルール」を求められたことで初めてキャパシティをオーバーし、症状が表面化するケースが目立ちます。当院が位置する渋谷のビジネス街でも、多くの有能なビジネスパーソンがこの「特性」と「環境」のミスマッチに苦しんでいます。
【詳細セルフチェック】仕事におけるADHD特性の現れ方
以下の症状が「幼少期（12歳以前）から継続しているか」および「現在の仕事や生活に明確な支障をきたしているか」が診断の重要なポイントとなります。
- 不注意の側面：
- 細部への注意力が散漫で、数字の入力や日付の誤記が絶えない
- 一つの作業を最後まで完遂できず、興味が他に移ってしまう
- 必要な道具（財布、鍵、仕事の資料）を頻繁に置き忘れる、または紛失する
- 多動・衝動性の側面：
- デスクワーク中、貧乏ゆすりをしたり、不必要に席を立ちたくなる
- 相手の言葉が終わるのを待てずに遮って話してしまう
- 結果を予測せずに、衝動的に高額な買い物をしたり決断を下したりする
※チェックが多い場合でも、他の精神疾患（双極性障害や甲状腺疾患など）との鑑別が重要ですので、専門医の診察を受けてください。
二次障害のリスク：うつ病や適応障害への進展
ADHDの方が最も警戒すべきは、特性そのものよりも「二次障害」です。
周囲からの継続的な叱責、同僚とのトラブル、アンド「なぜ自分は普通にできないのか」という強烈な自己嫌悪。これらが蓄積することで、以下のような疾患を併発するリスクが高まります。
うつ病
失敗が重なることで「学習性無力感」に陥り、深刻な意欲低下や気分の沈み込みが生じます。ADHDの方はもともと感情調節が苦手な場合も多く、気分障害を併発しやすいことがわかっています。
不安障害・対人恐怖
「またミスをするのではないか」という過度な予期不安から、人前での発言や電話対応に強い恐怖を感じるようになります。
エビデンスに基づいた最新のADHD治療と支援
当院では、医学的根拠（エビデンス）に基づいた多角的な治療アプローチを行い、症状の緩和とQOL（生活の質）の向上を目指します。
1. 精緻な診断プロセス
問診だけでなく、WAIS、CAARSなどの心理検査を用い、客観的なデータに基づいて特性を評価します。また、ASD（自閉スペクトラム症）などの併存疾患についても精査を行います。
2. 薬物療法（薬理的アプローチ）
ノルアドレナリンやドーパミンなどの神経伝達物質を調整する治療薬（コンサータ、ストラテラ、インチュニブ等）を選択します。集中力を高める、衝動を抑えるといった効果が期待でき、仕事のパフォーマンスを劇的に改善させる場合があります。
3. 環境調整と心理教育
「ライフハック」的な工夫（スマホアプリによるタスク管理、職場への配慮の求め方など）を医師のアドバイスとともに具体化します。自分の特性を正しく理解する「心理教育」自体に、強い治療効果があります。
渋谷で働くあなたの「生きづらさ」を軽くするために
ADHDの特性は、裏を返せば「高い発想力」「圧倒的な行動力」「多趣味な好奇心」という素晴らしい強みにもなり得ます。当院の使命は、あなたがその強みを活かせるよう、脳の不調を整えるお手伝いをすることです。
「自分を責める毎日を終わりにしたい」と感じているなら、ぜひ一度当院の門を叩いてください。渋谷駅から徒歩数分、プライバシーに配慮した落ち着いた空間で、心療内科の専門医があなたをお待ちしております。